假期前我很不耐烦,假期后我感到精力耗尽了
我明天就要去度假了,但今天我的思想一直无法集中,有点急躁,感觉全身都不舒服,但度假一回家就感觉体力被抽空了,躺在床上了。我越是急躁,就越是亲近(但不至于觉得只有某些事情或事情与我有强烈的关系,我说不清楚),但事情结束后,我觉得我要脱离了,没有松了一口气,也没有因为完成了什么而兴奋,只有疲惫,没有笑容,没有其他情绪,只有平静,请问这是怎么回事?
发布于 2022-07-05 13:09
共有3个回答
你好,根据描述的情况,可能自己性格比较强,做事要求完美。而且平时可能经常的劳累紧张压力大,如果有睡眠不足熬夜的情况,那么有可能出现心理精神上的疲乏无力。建议放松心情,释放压力,调整好心态,每天规律饮食,按时休息,不得熬夜。养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,适当做有氧运动锻炼身体。听听音乐得到全身心的放松调整一下,也可能会好一些,必要时去心理门诊做心理治疗和心理疏导。
回答于 2022-07-05 14:04
有可能是你要去度假了,所以你很兴奋,不能一直集中精力。我想在假期结束后尽快回家,所以会比较急躁。你必须学会放松自己的情绪,不要让自己处于压力之下。
回答于 2022-07-05 15:18
如果最近生活节奏过快,你应该放松。生活充实而没有个人空间是不好的。培养自己的兴趣爱好,找到自己的兴奋点。如果你太急躁,你就无法快速达到目的。
回答于 2022-07-05 16:41
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