医生,经常熬夜有什么办法弥补吗?

我父亲上了30多年的班,经常熬夜上夜班,一晚上,上一天一夜,休息两天,中间休息时间短,挺心疼他的,怎么办,上夜班就累了,还不停的工作,真心疼,还有两年就要退休了,有什么好办法吗?喝黄芪茶,还有别的办法吗?
发布于 2022-07-06 06:16
共有3个回答
根据你说的这种情况,你的父亲经常熬夜,可以白天尽量多休息,只要身体健康,没有疾病,是可以坚持上夜班的,如果感觉身体不适,可以调换一下工作。平时多吃一些新鲜蔬菜水果,增加营养,可以用黄芪及西洋参泡水喝。
回答于 2022-07-06 06:32
长期这样会导致生物钟紊乱,对身体健康也是有一定的影响,喝黄芪茶有补气的作用,也可以喝的,其他方面就是均衡饮食营养,白天多休息,可以改善体质,可以避免身体方面受到一些大的影响,多注意这几方面就不会有什么严重的危害。
回答于 2022-07-06 06:48
实在没有什么好办法,上完夜班尽量补回来,不要太辛苦,不要抽烟喝酒,适当运动。如果体检出现明显的疾病可能,就要想办法改善熬夜的情况,情况允许就继续工作。
回答于 2022-07-06 07:38
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