膝关节疼痛，不红不肿，从右到左。

这种情况考虑，膝关节外伤后还没有完全恢复，因为膝关节的一些软组织损伤，需要严格的休息制动，比如半月板韧带等损伤，如果没有很好的休息，可能会出现病程延长的情况，对了，如果还是疼痛，可以进行积极治疗，可以口服非甾体抗炎药缓解疼痛，对症治疗，外用一些中药贴，必要时可以进行后镇检查，明确详细情况。

根据你的详细描述，考虑膝关节疼痛不红不肿。

做了哪些检查，具体说说，有没有拍片，如果有，建议送过去看看。根据你的描述，如果片子没有问题，考虑是肌肉拉伤。治疗方面，建议休息，外用膏药，戴上护膝，避免剧烈运动。避免长时间的一个姿势。观察一段时间，看看会发生什么。