如何缓解做大量运动的痛苦

首先要明确疼痛的位置，根据疼痛的位置结合具体情况分析是什么原因引起的，才能进行相应的处理，进行相应的治疗，必要时要进行相应的检查，目前要避免大幅度的运动，如果疼痛不缓解，建议去医院就诊。

一般来说，有两个原因导致运动疼痛。第一个是肌肉受伤。如果肌肉受伤，建议休息。一般来说，需要2-3周的时间来恢复。在这段时间内，不建议进行剧烈的体育活动。如果发生肌肉疼痛，可能是由乳酸堆积引起的。过度的运动会导致乳酸在体内过度积累，从而导致肌肉疼痛。你可以多喝水或吃碱性食物，如馒头和面条，以促进乳酸的代谢，这也有利于肌肉恢复。

首先要明确是哪里痛，是骨关节痛还是腹痛，一般做完剧烈运动后，身体会产生乳酸，造成活动中的肌肉酸痛，休息几天就会好转，如果是骨痛考虑有可能是生长痛，可以到医院做进一步检查

你好，不知道你说的是哪个部位，如果是胸部，那么做明显的运动疼痛，可能与你平时不运动有关，如果你担心最好到正规医院呼吸内科拍片检查。如果是身体其他部位的疼痛，应该还是不经常运动的原因，不是疾病，所以只能看是本身哪个部位的？让父母陪同去医院检查。