月经量少，不规律，痛经

不规律的痛经，而且经常拖延很长时间，这种情况建议去医院妇科做性激素6项检查和腹部B超检查来确定，因为你这次只疼有可能是平时饮食不当或腹部受凉引起的疼痛。

月经量越来越少可能与内分泌失调或气血不足有关。如果月经量非常少，又有痛经，建议服用乌鸡白凤丸来调节。多注意下身的卫生，保持小肚子的温暖。如果条件允许，最好到医院检查一下激素水平，排除内分泌紊乱的可能。

现在你的年龄已经19岁，各个性器官已经发育成熟，根据你所描述的月经周期，是不正常的，出现这种情况的原因有很多，卵巢功能异常，多囊卵巢综合症，内分泌紊乱等等，都有可能导致月经周期异常，建议去医院做进一步的检查，了解是否有多囊卵巢综合症，如果有的话，需要在医生指导下合理用药进行调理，平时控制饮食，加强锻炼，降低体重指数，保证足够的睡眠，也会有利于月经周期的恢复，如果有痛经，还需要了解导致痛经的原因，可以有针对性的治疗。

月经时间长，月经量减少，你应该警惕你的情况有可能是内分泌紊乱。如果没有性接触，则排除了怀孕的可能。最好到医院做B超检查，看看双侧卵巢的情况。也可以做性激素检查，检查激素分泌情况，明确病因，然后对症治疗。