突出的腹部不能缩回，想失去它
我身高153，体重112斤小肚子突出比上腹部大2倍节食运动减肥都没效果反而胖了7-8斤想问问我这种怎么减才有效果想减到90斤
发布于 2022-07-16 17:54
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我走出的身影，s]走出我的回。
首先，像你这种情况，一定要注意加强腹部的锻炼，为了取得良好的减肥效果，一定要注意饮食的习惯，要多吃清淡的食物，减少肉类食物的使用，另外就是要加强一些锻炼的方式，特别是跑步或者跳绳。
回答于 2022-07-16 19:25
我正在努力尝试一个人过日子。
如果出现运动以及节食没有达到很好的减肥效果，那么这应该是你自身体质的原因，建议平时的话应该坚持，特别是在饮食上，多吃一些，低热量，高纤维的食物，而且运动也要加强，可以采取一些做开合跳的运动。
回答于 2022-07-16 21:05
我贪婪的需要温暖自以为这样就能够把心里的那块硬邦邦的冰块融化掉
根据你提供的信息，建议你合理饮食，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜，以粗粮为主，平时要加强体育锻炼，每天至少锻炼两个小时，去健身房或者户外活动也可以，这是最合理的减肥方式，其他减肥方式会伤害身体，建议你去不要尝试，多锻炼增强抵抗力
回答于 2022-07-16 22:00
问了“突出的腹部不能缩回，想失去它”的人还对以下问题感兴趣
六月的悲gx合，七月的曲K人散。
性别：女，年龄：13岁
中学生应该怎样减肥，减掉大腿上的肉我13岁，想在一个星期减掉大腿上的肉，应该怎样去做
发布于 2022-05-11 22:24
3个回答
提问者
Crowded accidentaly across not anymore 人潮拥挤再也不会不期而遇
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