我是怎么做的？我每天吃一打以上的脆皮鲨鱼，我不能停止。

这就有点狂欢了，所以我建议你及时调整你的饮食习惯。均衡的营养是非常重要的。因为食物的诱惑会导致你暴饮暴食，这种情况会使你的热量过高，可能造成肥胖，所以你应该注意这一点，建立正确的饮食习惯。

你好，根据你的描述，你有吃零食成瘾的现象，原因是人吃零食时大脑会感到愉悦，大脑的中央奖励系统被激活，发出奖励信号，如多巴胺和内啡肽，从而诱发享乐性饮食发生，这种现象称为享乐性饮食。 要解决这种成瘾问题，你必须打断成瘾的正反馈，比如找一些事情来分散注意力，用蔬菜口香糖代替高热量的零食，更极端但最有效的方法是完全远离你想戒掉的零食，使记忆随着时间的推移而淡化，当你长期远离时就会慢慢戒掉

不建议食用过多的脆皮鲨鱼，食用过多含糖量高的食物也会对胃肠道造成一定的负担，诱发胃部不适，建议你每天吃一些新鲜蔬菜和水果。