我是怎么做的?我每天吃一打以上的脆皮鲨鱼,我不能停止。

怎么做怎么做都不会发胖啊,但是脆皮鲨鱼好像有瘾,忍不住想吃。
发布于 2022-07-17 08:43
共有3个回答
这就有点狂欢了,所以我建议你及时调整你的饮食习惯。均衡的营养是非常重要的。因为食物的诱惑会导致你暴饮暴食,这种情况会使你的热量过高,可能造成肥胖,所以你应该注意这一点,建立正确的饮食习惯。
回答于 2022-07-17 09:27
你好,根据你的描述,你有吃零食成瘾的现象,原因是人吃零食时大脑会感到愉悦,大脑的中央奖励系统被激活,发出奖励信号,如多巴胺和内啡肽,从而诱发享乐性饮食发生,这种现象称为享乐性饮食。 要解决这种成瘾问题,你必须打断成瘾的正反馈,比如找一些事情来分散注意力,用蔬菜口香糖代替高热量的零食,更极端但最有效的方法是完全远离你想戒掉的零食,使记忆随着时间的推移而淡化,当你长期远离时就会慢慢戒掉
回答于 2022-07-17 10:49
不建议食用过多的脆皮鲨鱼,食用过多含糖量高的食物也会对胃肠道造成一定的负担,诱发胃部不适,建议你每天吃一些新鲜蔬菜和水果。
回答于 2022-07-17 11:30
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发布于 2022-08-15 14:16
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