头晕目眩，头重脚轻，没有精神错乱

根据你的描述，你在打新冠疫苗期间血压高于正常值，去药店买了硝苯地平缓释片，你可能是精神紧张导致的高血压。你可以再次观察自己的血压，如果休息后测量血压仍高于正常值，可以口服硝苯地平缓释片一片。如果你的血压正常，就没有必要口服降压药。如果连续三天在同一时间测量的血压高于140/90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。避免饮酒吸烟、高脂高盐饮食，注意休息，避免情绪刺激。

引起头痛头晕的原因有很多，如急性感染、高血压、那我供血不足、脑梗塞、颈椎病、贫血、冠心病等都会导致头痛、头晕等一些症状。建议及时到医院做个相关检查，看看具体情况，平时注意血压、血糖、血脂，多吃新鲜蔬菜和水果。

正常情况下，你在接种疫苗之后出现头晕的情况，其实这是很正常的，这属于疫苗的不良反应，在接种疫苗之后居然会出现这种情况，那么这个要注意好好休息，然后尽量不要吃那些刺激性的食物，这个一般会慢慢好起来。

一周内最好不要吃辛辣刺激的食物和海鲜，以免发生过敏反应，不要饮酒，饮食清淡，注意休息。