如果我容易感冒，如何提高我的免疫系统？
我每年都会感冒4、5次，每当我身边的人感冒时，我真的很难受，我想知道如何提高我的免疫系统!
发布于 2022-07-30 07:55
共有4个回答
天灵灵，地灵灵，金钱金钱快显灵~
这种情况一般是肺脾两虚的表现，平时可以买点生黄芪和大枣来煮水，补充气血，健脾胃，从而增强抵抗力，研究表明，黄芪是可以提高免疫力，预防感冒的，到了感冒季节可以买点防风通神散
回答于 2022-07-30 09:18
我却不知该如何收回我的心意，不能说出的故事
感冒频繁发生说明免疫力比较低，这种情况下要注意提高免疫力，首先要注意休息，避免劳累，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。还应注意加强营养，可以多吃肉、蛋、鱼、豆制品等。适当的饮食可以补充人体所需的必需氨基酸，增强机体的免疫力。可以补充维生素C片是一种营养补充剂，主要作用是补充维生素C成人每天一片。坚持服用维生素C片可以快速补充人体对维生素C的需求，可以增强人体的抵抗力和免疫力。维生素C能有效增强人体免疫力，还有美容养颜的作用，对肝脏也有保护作用。经常感冒的患者还应该注意多参加体育锻炼，通过体育锻炼可以增强肌肉力量，增强体质，提高免疫力，还可以预防感冒的发生。
回答于 2022-07-30 10:26
你一直在我心里 只是比例变了而已
易患感冒的患者，除接种感冒疫苗外，还要吃有营养细胞的食物，喝有营养价值的饮料，养成良好的生活习惯和作息规律，加强体育锻炼，提高身体的免疫力和抗病能力。
回答于 2022-07-30 11:23
从来没有爱过你，这句话从你嘴里说出口
根据你描述的情况，如果你经常出现感冒的症状，那么可能是因为你的抵抗力比较低，你平时保证良好的饮食和休息习惯不要熬夜和劳累，营养要注意均衡，最主要的是进行体育锻炼，增强你的体质，可以帮助你提高免疫力，尽量不要服用一些提高免疫力的药物来 你也可以喝一些蛋白粉。
回答于 2022-07-30 11:45
问了“如果我容易感冒，如何提高我的免疫系统？”的人还对以下问题感兴趣
摔倒了，笑着爬起来才是真正的男人
两周八的孩子反复感冒，如何提高免疫力，光靠饮食调整可以改善吗，饮食需要如何调整？
发布于 2022-07-25 20:27
3个回答
我要潇潇洒洒的送走你，不爱我的人留有何用
你好，我有外阴白斑病，听说可能是免疫力低下，调整内分泌提高免疫力还是提高免疫力调整内分泌？
发布于 2022-07-18 15:33
3个回答
提问者
又是一个四号，认识十个月了，害怕130多天的后你的离开
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