你好，请你帮我分析一下这个问题好吗？

我觉得我不可能一直快乐，我每天都觉得很累，每天都闷闷不乐，我总是在想事情，每次我都强迫自己不去想，找点事情做，但还是在想，不知不觉中感到恐慌和害怕，这很痛苦

发布于 2022-08-02 07:51

共有3个回答

是㊣初夏着

你可以不主动，但在我主动的时候你别一动不动

量表只是一个辅助工具，你不能根据它来做诊断。而且量表的数值会随着你的想法和情绪的变化而变化。从量表上看，有抑郁和焦虑，在人际关系上也很敏感。正是因为这些症状，其他方面也会受到影响。建议去医院做进一步检查。

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请问我应该如何缓解？包括在谈恋爱方面我都会一直胡思乱想

回答

一定要全身心放轻松下来。做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！

回答于 2022-08-02 09:26

奶香味此没事年矫情

我足够坚强，并不代表所有的伤我都能扛

嗨，女孩，从你所描述的情况来看。你的这些描述还是出现了很多症状。这也与你做的90项症状清单心理量表的结果一致。在这个结果中，除了躯体化的症状。分数略低。其他项目都高于正常值，且数值较高。从量表的结果来看，如果综合起来看，你在所有领域都呈现出比较明显的体验和感觉。那么这就意味着这个问题可能涉及一个人的结构层面的可能性还是很大的。你的这种情况应该是从童年到成年都或多或少存在的。所以，那么，目前的情况表明，你可以考虑心理治疗。如果有必要，可以用药物治疗作为辅助。好的，以后有什么问题可以随时问我。

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请问我应该如何缓解？包括在谈恋爱方面我都会一直胡思乱想

回答

那如果是这样的话，姑娘我建议你接受一段时间的心理辅导，这是一个系统的过程，如果你有这方面的需要可以联系我。因为这确实是一个比较复杂的问题。涉及一个人内心的某种状况。

回答于 2022-08-02 10:54

現實他颠簸ら

我们好像是在仍东西、你在不停的仍、而我却拼命的捡

所做的心理测试是scL I-90自我测试，它是根据我自己上一周的症状结果进行的。总分超过160分，有些因子得分超过2分。但测试结果仅作参考，不能作为诊断依据。根据你的描述，属于焦虑症的倾向，总是想一些没有意义的事情，出现额外的担心、害怕，出现恐慌性躯体不适的症状。建议最好到三甲医院的心理门诊或精神卫生中心，通过评估进行鉴别诊断，如果属于焦虑方面的问题，应在医生的建议下进行系统的药物治疗。如果症状比较轻，可以通过心理咨询进行疏导，自我调节，不断改变认知，其症状也会逐渐改善。

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请问我应该如何缓解？包括在谈恋爱方面我都会一直胡思乱想

回答

如果想缓解胡思乱想，不管在生活任何方面，必须首先改变认知，让自己冷静下来想想，胡思乱想的这些问题，有没有意义和价值。并且要集中精力做好应该做的事情，不要抓了，芝麻漏了西瓜。也就是要理性的面对一切！

追问

好的，十分感谢您

回答

不客气，祝你开心！

回答于 2022-08-02 14:47