我经常感到郁闷和不开心，无缘无故地想哭。

你这种情绪持续时间长，不能自我缓解，如果达到三个月以上就有可能是抑郁症的表现，在心理状态。 注意调节自己的情绪，不要总是想一些不好的事情，注意缓解紧张和焦虑的感觉，多做运动，多想一些开心的事情，让自己尽量放松，转移注意力。

你所描述的这种情况，多考虑存在一定的抑郁倾向，与你近期经历影响、精神压力比较大、性格因素等都可能有一定的关系。            建议你进行积极的自我调整：平时要多给自己进行一些积极的心理暗示，多鼓励自己，增强自信心与安全感。可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。多与亲人或朋友进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

你描述的很好经常出现心情不好，闷闷不乐，有时还莫名其妙的想哭，感觉生活没有什么意义，没有值得高兴的事情，感觉很累这样多久看来你有抑郁症存在，建议你应该尽快去医院精神科就诊，明确诊断你的情况，我觉得这样有点严重，需要药物治疗建议你及早用药结合心理咨询结合锻炼尽快好起来。

你时常觉得心情郁闷不开心，不知道原因的想柴，觉得生活没有意义，对什么对提不起兴趣，总是感觉自己很累，这属于抑郁倾向。不知道你怎么治疗？            如果你自己调整自己的心态，但效果不好，那就有必要去医院检查一下是否抑郁症，然后看看是不是需要药物治疗。同时也可以通过心理治疗，缓解内心的郁闷情绪。