我在下楼梯时不小心得了这个病。我的脚顶一直在疼。

如下楼梯时脚面局部肌肉扭伤，可在扭伤后24小时内先冷敷患处，可起到一定的消肿止痛作用，24小时后再对患处进行热敷，可促进患处的血液循环，可加快受损组织的恢复。

疼痛不适应该是局部软组织损伤引起的，没有明显的红肿以及活动受限，应该不是骨折，可以冷敷缓解疼痛，涂抹扶他林软膏，服用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊双氯芬酸钠。不要过多的移动观察，如果有红肿以及明显的疼痛和活动受限，建议去医院拍片检查，排除骨裂，根据根据检查结果，在医生的指导下对症治疗。

下楼梯的时候，因为有外伤碰撞现象，结合你发过来的照片上看，没有皮肤破损现象，脚面部位疼痛，可以冷敷一会儿局部，外用云南白药气雾剂喷洒疼痛部位皮肤表面治疗，注意休息。

建议24小时以后热敷对症治疗，外用云南白药气雾剂，症状缓解不明显，必要的话还需要及时医院行平片等相关检查明确诊断后及时治疗缓解症状，防止症状加重，出现其他并发症的可能性。