焦虑越来越严重胸闷和气短

长时间的坏情绪，感觉生活没有意义，世界抛弃了我，变得极其敏感。长时间的焦虑，有时回到50-80分钟之久，陷在一个洞里出不来，喘不过气来胸闷。只想自己呆着，退到一个没有人的地方，内心不敢与人交流，走到死胡同就出不来了，总是为没有发生的事情而焦虑和担心，所以现在还是生活中的硬伤。主要症状是焦虑，基本上每天都有，焦虑时间比较严重。我试着疏导和放松自己，但似乎没有什么用，有时会失眠，经常早醒，有清醒的感觉。焦虑情况大概在3年前到现在，现在比较严重，去年突然发现记忆力不如以前了，我自己会多观察这方面的情况，跟以前相比是直线下降。

发布于 2022-08-05 04:41

共有7个回答

承福灿烂国王

太多虚虚幻幻，我用深情的眼眸告诉你我的决心

姑娘你好，从你描述的情况来看，这种情况我们初步还是认为是一种抑郁和焦虑的混合状态。这种情况往往涉及到一个人的部分心理精神结构，就你目前的情况，建议你考虑进行系统的心理治疗。如果有必要，可以使用一些药物治疗作为辅助手段。但接下来，还是要以系统性心理治疗为主要方式。这涉及到一个结构性的部分，往往与一个人的心理发展和成长的早期阶段密切相关，重要的是与家庭的关系。你可以考虑去医院的精神心理科做进一步的了解。当然以后呢，你可以随时过来问我。

回答于 2022-08-05 06:21

赖紫话

所谓坚强不过是无谓逞强。

你目前的情况多认为与自己的性格因素、成长经历的影响、环境影响、精神压力过大等有关，有焦虑症的倾向。对于这种情况，建议到正规医院的心理门诊咨询，检查后在医生的指导下服药。另外，平时一定要树立克服焦虑的信心，可以与亲戚或朋友沟通，帮助缓解压力，适度做一些放松的事情，坚持适度的体育锻炼，丰富自己的生活，调整自己的状态。

回答于 2022-08-05 07:59

眸子一身顆拢每

我只在乎我在乎的人，剩下的人跟我没关系

你好，看完你的描述，首先你目前的感受是可以理解的。你现在的主要症状是焦虑和睡眠不好，同时还有抑郁症状。根据你的描述和提供的年龄，你现在应该是一个大学生的，是不是感觉学习压力太大，自己又不善于与人沟通，不能及时调整心态，释放不良情绪，你现在既有抑郁症状又有焦虑症状，需要接受治疗。

回答于 2022-08-05 08:51

薄荷绿call酒窩

你是喝水，还是喝水，还是喝水？随你挑

您好，根据您的描述，自己目前的表现是长时间感觉情绪不好对什么都不感兴趣，每天都有焦虑感，可能是经历太多出现担心紧张的原因。建议你要学会调整自己的心态，把压抑在心里的东西全部释放出来，选择自己比较感兴趣的或者开心的事情来转移注意力，学会减压来释放自己，必要时可以在心理科专家的指导下服用药物进行调节。

回答于 2022-08-05 10:32

屌丝瘋边界

踏着惨白的黎明，迎着刺眼的阳光，伴着落寞的黄昏

看了你上面的描述，对生活中的事情不放心，对与其他人的关系不放心，对未来的日子不放心，这些事情都让你担心和害怕，不知道如何应对，所以你只能焦虑和分心。在这种情况下，如果你觉得难以调整自己的心态，就去医院检查一下焦虑症，看看是否需要药物治疗。也可以进行心理治疗，但效果比较慢。

回答于 2022-08-05 12:13

战之C

多年后，再回想年少时的迷茫和执着，或许原因都记不得了

你好，你描述了很多你身上的焦虑症状，带着这样的症状生活了三年多，你能坚持到现在真的很不容易，不知道是什么样的信念让你带着这样难受的心情坚持下来，在难受的时候你用什么有效的方法让自己一次次坚持下来。焦虑来自于信念，是一种对未来的不确定感，无法控制的担心忧虑，大家都有，它的作用会让我们一时谨慎，积极努力做一些防护，但过度会导致你说的情况，此刻你身体症状比较明显，还是建议去医院做一下身体症状的治疗后，进行系统的心理辅导。

回答于 2022-08-05 13:16