打篮球时，小腿紧绷得很不舒服。

打球时跺脚往上跳感觉脚跟往上7公分开始到小腿肚子有一股力气或什么传导一下，后来就感觉小腿很紧。我可以正常上楼，但不敢尝试跑步和跳跃的动作。我需要休息多长时间，如何判断恢复情况？

发布于 2022-08-06 15:32

共有3个回答

与其花时间在网上哀哀怨怨，不如多花点时间在生活上

考虑有膝关节半月板或韧带损伤，建议做膝关节核磁共振检查，明确诊断。急性期应注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节过度活动，多吃钙质和富含维生素的食物，加强营养，促进恢复。

追问

我这个一开始就是膝盖不舒服，弯曲膝盖下面骨头疼，然后后来跳了一次就感觉小腿紧，但现在上下楼梯只有下楼膝盖疼，其他没问题

回答

建议最好做个膝关节磁共振检查。

回答于 2022-08-06 16:36

阻挡一切可能心动的理由︶￣

根据你的描述症状，出现小腿部位紧绷感不舒服症状，需要现场体格检查一下，建议到正规医院，挂号骨科门诊现场检查，有没有腰椎病变压迫到神经问题，导致局部感觉异常现象，可以拍个腰椎影像学检查，查明病因。如果是因为腰椎病变问题引起的症状，可以牵引治疗。

回答于 2022-08-06 19:10

苦不苦、想想长城俩万五。

考虑是软组织损伤所致，建议你休息静养为主，早期冷敷，24小时后局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服大活络，脉血康，独一味等活血药物，再配合口服非甾体类抗炎镇痛药物，一般都得2周恢复。

回答于 2022-08-06 20:18

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