变得极其敏感、多疑，与人相处不自在

你最近变得敏感多疑，不愿意和别人接触，控制不住胡思乱想，担心别人对你有敌意，觉得自己没有真心朋友，内心很孤独痛苦，还担心自己有精神疾病。            看起来你现在主要是焦虑抑郁情绪明显，严重缺乏安全感。你这种情况并不是精神分裂症的表现，但是有明显的焦虑抑郁情绪，室友一些心理障碍的。建议多和家人沟通交流，获得家人的理解支持。多做些感兴趣的事，转移注意力。你也可以到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。

21岁女性近一周以来内心疑惑，变得比较敏感，不愿意与人交流，感觉有人在背后议论自己，内心疑惑，希望得到有效的解读            可以感受到你的疑惑，遇到这样的情况，为了更好的恢复身心健康，需要尽早尽快到公立正规的精神科，接受药物的支持，其次要接受系统的心理辅导训练

根据你所说的，目前的这种情况多考虑存在一定的焦虑，抑郁情绪，这与你近期不愉快的经历影响，自己的性格因素，环境影响等都有一定的关系。            针对这一问题，你可以通过积极的自我调整来帮助改善。平时可以找一些适合自己的体育锻炼，每天坚持进行来调整身心状态。可以培养一些适合自己的有益于身心的兴趣爱好来充实自己的生活，多跟家人或者朋友进行沟通交流来缓解自身压力。遇事时多想积极乐观的一面，不要强化悲观情绪，多给自己进行一些积极的心理暗示，多鼓励自己，培养积极乐观的心态。