跳舞后下蹲导致的膝关节疼痛

根据你描述的情况，年龄偏大，跳舞运动，出现膝关节部位疼痛症状，可能是由于局部损伤问题，建议及时休息，到正规医院，挂号骨科门诊现场体检，然后进一步拍个膝关节部位影像学检查，看是否有损伤问题，有没有膝关节腔积液问题。暂时停止跳舞，休息，抬高患肢，可以进行局部封闭治疗，服用非甾体抗炎药进行治疗。

根据你的描述，这种情况，考虑是剧烈运动或者膝关节过度屈伸引起的关节部位肌腱韧带损伤，建议近期以休息为主，抬高患肢可以通过毛巾热敷来缓解疼痛，也可以用云南白药喷雾，必要时口服双氯芬酸钠缓释片。

你咨询的问题是感觉膝关节部位疼痛，跳舞排练，已经有一个多月了，训练动作非常剧烈。膝关节蹲起活动非常疼痛            根据你的问题描述，这样的情况表现考虑关节韧带的损伤。注意休息，减少活动。局部热敷一下。云南白药喷剂外用。活血止痛胶囊口服。