起床难，女生躺在身边也起不来

您可以去男科或泌尿科进行治疗。找出具体原因，对症治疗。不要想其他。定期锻炼以改善身体素质。不要熬夜，养成按时睡觉的好习惯。你可以和你的伴侣交流，并有足够的前戏。

有很多手淫。如果你不使用它，你必须首先注意它。一定要改掉手淫的坏习惯，保证有规律的性生活。过度手淫会引起生殖系统炎症，可以多参加体育锻炼，也可以在医生指导下使用抗生素治疗，阳痿的症状可以逐渐恢复。

一般情况下，适度的手淫不会对人体造成一些影响。你的情况可能是因为过于紧张、焦虑、害怕这件事造成的，所以首先你需要去医院做个全面的健康检查。如果各项检查都正常，没有问题，大部分是精神心理问题，可以做心理治疗，不要太注意适当的体育锻炼，注意营养均衡。