冬夜睡前和运动后脚后跟发红发痒

根据情况考虑冻伤，服用一些活血养神经、补气血的药物，注意保暖，适当运动，多吃新鲜蔬果。过2到3年的冬天，可以考虑慢慢恢复正常，多吃一些补气血的食物。

您好，很高兴为您服务。根据您的描述和临床症状，您的情况可能是当时冻伤引起的后遗症所致。建议每天用热水泡脚，热水泡脚后继续局部涂抹冻疮膏，同时注意局部保暖，避免感冒，并服用一些促进感冒的药物活血化瘀，消肿止痛，促进症状改善。也可以到医院的普外科或烧伤整形外科进一步诊治。