睡前做什么运动减肥瘦身
睡前做什么运动减肥瘦身
发布于 2024-03-04 19:56
共有3个回答
听说，失望来自奢望，奢望来自远方
睡前不宜做剧烈的运动，否则会影响睡眠，运动最好选择在餐后一小时进行，可以做仰卧起坐和俯卧撑等，想要达到瘦身晚饭过后不建议进食，除了睡前运动平时也多运动，配合饮食控制。
回答于 2024-03-04 20:52
我以为我够坚强，却输得那么绝望。
如果你想达到减肥的情况就是控制饮食量，嗯，在睡前可以喝杯温牛奶并且做一些运动量，做一些瑜伽等情况，有助于减肥，平时要注意饮食习惯，不要吃特别多油脂的食物，才能达到一些减肥的效果
回答于 2024-03-04 21:49
我喜欢在睡觉的时候闭上眼睛，幻想那些不可能的现实
前做运动，个人建议患者可以选择有氧运动就可以了，有氧运动可以选择游泳，慢跑，快走爬山等等，选择适合自己的有氧运动还是最重要的还是要鼓励患者如何去坚持，才能够取得一定的治疗的目的的。
回答于 2024-03-04 22:45
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