吃什么如何减肥瘦身
吃什么如何减肥瘦身
发布于 2023-10-26 07:47
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不要为了所谓的天长地久而去冒险，因为那不值得
多吃些新鲜的蔬菜，粗粮对于减肥都是很有帮助的，有助于减少卡路里的摄入，减少甜食和脂肪的摄入，都是没有问题的，但是需要保证营养物质的合理均衡，避免对身体造成营养不良的情况
回答于 2023-10-26 09:06
成熟的标志不是会说大道理，而是你开始去理解
你好，对于减肥来说是一个比较漫长的过程，不是说一句话就可以减肥的，在吃的方面，主要是主食要控制量，一次不要吃得过饱，保证七分饱，主食上可以多吃燕麦粥，红薯，可以喝蔬菜汁儿，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和含糖量低的水果
回答于 2023-10-26 10:24
相忘谁先忘，倾国是故国，泠泠不肯弹
想要减肥成功，就需要控制自己的饮食总量，每餐吃到七八分饱为止，每天坚持有氧运动一个小时左右，这样才能有效减肥，比如通过快走，慢跑、减肥操、健美操，跳绳，这些运动都是能够有效减肥的。
回答于 2023-10-26 11:43
问了“吃什么如何减肥瘦身”的人还对以下问题感兴趣
Love is a very humble， if each other do not love you. 爱人是很卑微的
哺乳期吃吃什么减肥瘦身
发布于 2023-10-28 21:49
3个回答
提问者
在未来的日子里，你要做的只有一件事
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