哺乳期吃吃什么减肥瘦身
哺乳期吃吃什么减肥瘦身
发布于 2023-10-28 21:49
共有3个回答
嗳情像？缏，冇埘侯你努ㄌㄋ佷玖却呮媞①嗰屁
多吃蔬菜，汤类可以适当的少喝一些。应该选择科学的减肥方式，可以结合运动方法以及饮食控制来进行减肥的，刚刚开始做运动，要控制好运动量以及运动时间的，要循序渐进的搭配运动减肥的，可以做慢跑，快走，瑜伽运动等等。
回答于 2023-10-28 22:01
你爱的样子我都有你要的姿势我都给
哺乳期想减肥，应保证营养需求的情况下，适当控制饮食，可以多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激及油腻食物，保证营养需求的情况下，可以适当的运动，但是要保证母乳的营养。
回答于 2023-10-28 22:14
白痴一直在信，骗子一直在用
在哺乳期需要饮食的合理，确保营养的充分，营养的均衡，这样才能确保身体的健康，对新生儿也是有好处的，想要减肥，等身体逐步恢复以后，可以逐步的进行运动锻炼，比如减肥操、健美操等，有氧运动后是能够有效减肥的，但是需要循序渐进，也不要长时间的运动。
回答于 2023-10-28 22:26
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