夜宵吃什么减肥瘦身
夜宵吃什么减肥瘦身
发布于 2023-10-28 03:15
共有3个回答
孤单不是没人关心你，而是你在乎的那个人不关心你
宵夜吃香蕉减肥最好，香蕉实际上就是包着果皮的减肥药，晚上用来吃在合适不过了，香蕉里面含有肌肉松弛效果的镁元素，除了含有镁元素外香蕉还能平稳血清和褪黑素，最为主要的原因是香蕉里卡路里特别低，食物纤维含量丰富，可以促进排泄。平时注意休息，避免劳累。
回答于 2023-10-28 04:03
你们看谁不爽，就把他丫的照片烧给我
减肥主要就是节食和运动，晚上胃排空功能差，如果吃夜宵就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。如果吃夜宵，可以以水果为主，如黄瓜西红柿或者是煮绿叶蔬菜吃，既可以填饱肚子又不增胖，能减轻饥饿感，多喝水也可以，尽量不吃其他食物。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法
回答于 2023-10-28 04:50
对自己好一点 让自己酷一点 这样才会有人喜欢你
一般不建议减肥瘦身的人士吃夜宵，一日三餐正常饮食是可以的，如果需要减肥，就应该控制饮食的总量，每餐吃到七八分饱为止，同时每天坚持有氧运动一个小时左右，这样长期的坚持运动是能够有效减肥的。
回答于 2023-10-28 05:38
问了“夜宵吃什么减肥瘦身”的人还对以下问题感兴趣
Love is a very humble， if each other do not love you. 爱人是很卑微的
哺乳期吃吃什么减肥瘦身
发布于 2023-10-28 21:49
3个回答
提问者
感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败
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