便秘拉不出大便怎么办

你好：便秘严重的排便困难可以通过外用开塞露或口服乳果糖来缓解，不要吃辛辣刺激油炸烧烤等容易上火的食物，多吃蔬菜水果和通便食物，多吃芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜、香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、燕麦、蜂蜜水等，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。

便秘拉不出来可以用开塞露润滑一下，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减轻便秘。可以吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以通便，缓解便秘。

如果你患有便秘，拉不出大便，建议你在日常生活中首先要养成良好的规律性饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，必要时可以通过应用一些开塞露或乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗。