最近经常在早上犯困,这是怎么回事?
上个月在上午10点到11点那段时间总是昏昏欲睡。我晚上不睡懒觉,12点钟就睡觉了。 你
发布于 2022-08-23 04:20
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你最近总是出现犯困、打瞌睡的情况,像这种情况可能是你过度疲劳休息、睡眠不好等原因造成的,也可能是某些疾病,所以首先要去医院做个全面的健康检查,排除病因。如果各项检查都正常,你自己要养成良好的休息和睡眠习惯,保证充足的睡眠。设置好闹钟,养成良好的生物钟,确保白天多做自己喜欢做的事情。
回答于 2022-08-23 05:02
嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态,是缺乏正常睡眠的表现,也就是没有得到足够的睡眠。建议加强体育锻炼,每天规定好睡觉和起床的时间,检查身体是否有问题,如果有问题,要及时治疗
回答于 2022-08-23 06:06
您好,根据您对自己目前情况的描述,自己最近一个月上午10点到11点这个时间总是犯困可能与平时经常熬夜和过度劳累有关。 建议你养成良好的生活习惯和规律的作息时间,合理膳食和营养均衡,多吃蔬菜和水果,适度进行户外体育活动,每天保持充足的休息和睡眠,保持乐观的心态进行观察。
回答于 2022-08-23 07:14
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