最近经常在早上犯困，这是怎么回事？

你最近总是出现犯困、打瞌睡的情况，像这种情况可能是你过度疲劳休息、睡眠不好等原因造成的，也可能是某些疾病，所以首先要去医院做个全面的健康检查，排除病因。如果各项检查都正常，你自己要养成良好的休息和睡眠习惯，保证充足的睡眠。设置好闹钟，养成良好的生物钟，确保白天多做自己喜欢做的事情。

嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态，是缺乏正常睡眠的表现，也就是没有得到足够的睡眠。建议加强体育锻炼，每天规定好睡觉和起床的时间，检查身体是否有问题，如果有问题，要及时治疗

您好，根据您对自己目前情况的描述，自己最近一个月上午10点到11点这个时间总是犯困可能与平时经常熬夜和过度劳累有关。 建议你养成良好的生活习惯和规律的作息时间，合理膳食和营养均衡，多吃蔬菜和水果，适度进行户外体育活动，每天保持充足的休息和睡眠，保持乐观的心态进行观察。