如何缓解颈椎不适引起的头痛和不适感

根据你的问题描述，一般来说，颈椎不适，可能是由于你日常玩手机的姿势不当造成的，这种情况你可以通过按摩的方法来改善，建议你去医院检查，采取相应的治疗措施，这种情况可能是由于平时作息不规律造成的，建议你调整一下作息习惯，相信经过一段时间的调整请不要过于担心!

颈椎不舒服，引起头痛，主要是因为颈椎病引起的脑部供血不足，可以吃一些活血化瘀和扩张脑血管的药物。建议平时注意，不要长时间低头工作，注意颈椎部位的防寒保暖不要吃生冷油腻的食物。

你好，你的情况，可能是颈椎压迫神经引起的，建议去拍个片子看看具体情况，你可以通过理疗牵引来治疗，缓解症状，也可以吃点活血止痛的药物来缓解症状。每天要正确的坐姿和站姿，适当的活动。