痛风患者做运动时应注意的事项

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人生没有如果，只有后果和结果，少问别人为什么

你好：痛风病人在急性发作期不能运动，但在缓解期可以适量运动，注意不能做剧烈运动，不要做高强度、负重的患部关节运动，可以做中小强度的有氧运动，如慢跑、散步、游泳、骑自行车、太极拳、瑜伽等。痛风患者平日应控制饮食，不吃含嘌呤高的食物，严禁饮酒，多喝白开水，每天喝2000-3000ml水，促进尿酸排泄。在2000-3000ml，以增加尿量，促进尿酸排泄。

回答于 2022-08-31 17:23

至尊顺高树上乔

成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟

痛风病人锻炼要避免短时间的剧烈活动，应坚持长期规律的锻炼方式。而且一般都有关节功能障碍，所以急性期要自动以活动为主，减少活动或服务活动。可以适当锻炼身体，慢跑、散步游泳等都是比较好的运动，及时补充水分

回答于 2022-08-31 18:19

最初難珊梦

到底是纸短情长还是纸短情更短。

发作间期以及慢性期适当的活动可以预防痛风发作，减少内脏脂肪，降低胰岛素抵抗，运动量一般以适度运动为宜。运动后，心率可达到每分钟110～120次，少量出汗为宜，每天早晚各三十分钟，每周三至五次，类型以散步、网球、健身运动等耗氧量高的有氧运动为好，无氧酵素乳酸生成增加ph值下降，诱发痛风急性发作，故应尽量避免。

回答于 2022-08-31 19:44