我已经很久没有大便了，没有大便规律的便秘与不想吃饭无关

目前的情况是便秘引起的胃肠道胀气，所以会导致食欲下降，这个有直接关系。目前可以用外用开塞露促进排便，观察上述症状是否会消失。如果症状没有消失，就需要检查一下验孕棒，看是否有怀孕。

如果有便秘，很容易影响排便，而且会影响食欲。如果饮食中纤维素不足，会影响肠道通行，产生的大便容易干燥打结，可以先注意多吃白菜、白萝卜等食物，看是否能改善，必要时做大便常规和肠镜检查。

便秘与饮食有很大关系，应多吃含粗纤维的食物，如油菜、芹菜、韭菜等，可促进肠道蠕动，减轻便秘症状。 多喝水，多排尿，适度活动，避免久坐，多吃含VC的新鲜水果。

年轻人的胃肠功能紊乱和消化不良、便秘，往往是由不良的个人生活习惯造成的。比如经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂肪、高热量等难以消化的食物，经常抽烟喝酒，不爱喝水，不爱运动等。建议你先自查一下，看看自己有哪些不良习惯，改正一下，胃肠道功能往往可以逐渐自行恢复。 对于你的便秘，建议你经常起来活动一下，帮助胃部消化，刺激肠胃蠕动，也可以服用一些益生菌，帮助胃肠消化。对于有便秘的人来说，最好多喝水，尤其是久坐的人，最好尽量在早晨起床后三十分钟内排便一次，养成良好的排便习惯。如果排便困难或三天不排便，可以暂时使用外用开塞露来排便。要注意避免长时间坐着或躺着玩手机或其他电子设备，多起身活动一下。