经常熬夜，如何改善掉头发的情况

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是祖宗累赘着

不会做人，你也只是个人渣

除了增加睡眠外，如果经常熬夜，脱发严重，也可以定期服用一些安神补脑的药物。可以服用一些补充气血的药物。平时要保持良好的精神状态，多出去走走，散散步，多做有氧运动，提高自己的身体素质。

回答于 2022-09-05 22:25

暮雨蝶久

沉默是一个女孩最大的哭声，当她不理你的时候

你经常熬夜，脱发比较严重，这种情况是长期熬夜造成一些内分泌的紊乱。长期熬夜对身体的伤害很大。这种情况，除了增加睡眠时间外，就是要从饮食和运动上进行调整。多吃一些补血益气的食物，如红枣、黑芝麻、枸杞等，肝肾功能调节好了，脱发就会减少，也可以看看中医，吃点中药调理一下。

回答于 2022-09-05 23:27

爱情海可樂孤单

无论失败多少次，不妨再试一次，只要你不放弃

你好，这位女士，从你描述的情况来看，如果熬夜脱发的话，有可能是睡眠不好，神经紧张，还有就是营养跟不上啊，大致是以上几个方面造成的脱发。所以建议首先要加强营养，保证肉蛋禽鱼和足够的蔬菜水果的摄入，第二是加强锻炼，每天锻炼一个小时左右。锻炼既可以增强体质，又可以放松神经和肌肉。第3点是培养自己的兴趣爱好，通过兴趣爱好释放压力和焦虑。第4点尽量调整自己的作息时间，保证充足的睡眠。

回答于 2022-09-06 00:07