慢性腹泻真的很难受，我能做些什么呢？

你好，长期腹泻是由多种原因引起的，如急性慢性胃肠炎、不良生活习惯、饮食不当等都会引起这种情况，建议你要注意饮食，尽量不要吃任何辛辣刺激性的食物，去医院做个肠镜检查，进行检查应用益生菌调节胃肠道。

长期腹泻与肠道菌群失调有关，除了在饮食上多吃易消化的高纤维食物外，还要注意规律作息，适当运动，提高免疫力。当然，如果觉得缓解效果慢，也可以服用一些调节肠道菌群的药物，像牛奶发酵的江中丽火牌乳酸菌片就可以作为一种药物，药店里很常见，可以买来吃一些。肠道菌群平衡后，腹泻会慢慢消失。不要紧张。

你好，感觉长时间腹泻不舒服，如果出现这种情况，那么可能是胃肠功能紊乱引起的情况。 这种情况也与脾胃虚弱消化不良有关，可以吃点健脾丸以及益生菌来调理肠道。建议你不要受凉，少吃生冷、辛辣刺激的食物和油腻的食物，吃清淡易消化的食物，注意饮食卫生，少量多餐，不要暴饮暴食，不要饮酒等。也可以做个结肠镜检查，看看是否有其他异常情况。