紫薯对身体有什么好处?
紫薯对身体有什么好处?
发布于 2022-09-10 21:03
共有3个回答
紫薯和马铃薯一样,是含有大量淀粉的地下根茎类食物。除了能够为身体补充多种营养物质外,紫薯还可以拓宽肠道,防止出现便秘。
回答于 2022-09-10 22:26
一般来说紫薯的好处是可以为身体提供一些淀粉类食物,需要注意的是,每个人的情况不同,所以通过饮食结构需要适当补充碳水化合物脂肪、蛋白质等,不能吃了就帮助维持身体机能。
回答于 2022-09-11 00:18
紫薯所含的蛋白质和氨基酸容易被人体吸收,其中所含的维生素A能有效改善视力,而紫薯能有效清除体内游离机,改善皮肤状况,同时纤维素能增加胃肠道蠕动,防止便秘。
回答于 2022-09-11 01:12
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