两年多来有很多白头发

通过你所描述的情况，建议最好到当地诊所进行体内微量元素和维生素的检测，看是否有缺失，另外，不排除是体质虚弱引起的情况，建议日常多注意休息，避免熬夜。避免辛辣刺激的食物。

您好，根据您的描述，很可能与压力过大有一定关系。首先要适当缓解压力不要熬夜饮食多吃富含高蛋白。饮食的物质。 可以吃点鱼，五谷杂粮，黑芝麻，对你的白发变黑发有一定的改善，主要是增强抵抗力，保持充足的睡眠，症状会明显改善。

白发与遗传有关，气血不足，肾虚，长期过劳，熬夜，过度紧张焦虑，都会加重病情，需要注意及时对症治疗。 目前的症状，可以口服中药乌发丸治疗，同时注意饮食调节，多吃黑豆和黑芝麻，适当运动，避免过度劳累和熬夜，适当按摩，可以避免加重症状，慢慢恢复。