在中秋节与Betaloc的歌唱晚会上，我能克服紧张吗？

医生您好，最近我的公司组织了一次中秋节的歌唱比赛，有上千人参加，我是其中一名歌手，人多的时候我很紧张，请问贝特莱克能克服紧张吗？

发布于 2022-09-13 10:13

共有3个回答

铃兰

想发脾气却没有个不管我怎么发脾气者β不会不理我的亻

倍他乐克对心脏有抑制作用，可以调节焦虑。建议你放松，不要想太多，你可以做深呼吸或嚼泡泡糖。对内，你应该暗示自己没有什么可焦虑和紧张的。

回答于 2022-09-13 11:41

弾

只求你回眸时能看到我的存在、看到我对你默默无闻的爱

嗨，小伙子，Betaloc是一种降低与心血管系统相关的心率血压的药物。它不是一种能缓解。紧张的抗焦虑药物。你的情况呢，还是考虑由现实问题带来的焦虑的情绪反应。对于目前这件事，如果你确实紧张到无法克服的程度，而且还会出现一些身体症状。那么你可以去医院让医生给你开一些抗焦虑的药物进行短期使用，另外，我也告诉你，用一种行为来练习自己抗焦虑的方式，这种方式，你可以练习也是非常合适。你可以在网上找到教学视频。腹部放松训练法。练习熟练后，等到上台后再，如果你再紧张，就按照呼吸法来调整你的呼吸和状态，以呼吸放松法。这将有助于缓解你的紧张和焦虑。

回答于 2022-09-13 12:00

紫月麦芽糖小白兔紫色

时光会给你一个交代或难过或欢喜。

根据你的情况，你的情况主要是由于较高的精神压力造成的紧张，过度强化了问题。对于这种情况，不建议你私自服药，以免出现副作用或药不对症。这种问题主要应从心态上进行调整：多鼓励自己，给自己一些积极的心理暗示，在演讲前，可以多做一些想象性的放松，在身心放松的情况下，闭上眼睛想象轻松完成演讲的场景，以此来调整自己的状态，缓解压力。另外，上台前可以通过深呼吸和积极的语言提示，帮助稳定情绪，稳定发挥。

回答于 2022-09-13 13:54