我的身体没有能量,尤其是我的腿,而且晚上难以入睡。
一个月前,胃有些不舒服,检查了身体之后吃了药,现在胃好的差不多了,但是全身没什么劲,特别是腿使不上急死,而且到了晚上失眠睡不着觉,有时需要吃安眠药或者褪色素才能睡着。不知道该怎么调养。因为胃不是很好,不太想吃对胃有刺激的药。
发布于 2022-09-14 01:03
共有3个回答
在一般意义上的胃,是指不良的饮食习惯,如饮食不规律,饥一顿饱一顿,常吃不好消化的生冷食物,或不能细嚼慢咽等。 在心理层面上,主要是生气,不能接受和理解一些人和事,或常有紧张焦虑烦躁或抑郁等不良情绪,这些不良情绪常破坏影响胃肠的正常功能。失眠也与你的情绪波动有关。在空闲时间,你可以用你能承受的力量拍打你的头部前部。时间为15分钟或更多。这种方法可以缓解睡眠问题。
回答于 2022-09-14 01:10
54岁这个年纪,既然不老也已经年过半百了,身体出现不舒服是很正常的。应该注重自己的身体保养了。你还工作吗?白天的工作很累吗? 这个年龄长期服用一些退黑素或者是睡吧软糖都是可以的。如果有时间晚上跳跳广场舞多和同事们沟通一下。有条件晚上泡泡脚也可以经常做一下足疗,按摩一下腿部。没有条件,自己在家里按摩按摩一下小腿的肌肉。现在已开始,应该注意保养自己了。
回答于 2022-09-14 01:36
你最近有什么糟糕的日子吗?妇女在更年期会感到疲惫,容易失眠。你可能想从精神和身体两方面进行调整。在生理上,你可以使用中药。 在心理上,如果可以的话,可以向心理咨询师寻求帮助。白天多做运动,提高你的免疫系统。多与家人沟通,做自己喜欢的事情。
回答于 2022-09-14 03:09
问了“我的身体没有能量,尤其是我的腿,而且晚上难以入睡。”的人还对以下问题感兴趣