哑铃内旋对肩关节有损伤吗
哑铃内旋对肩关节有损害吗？
发布于 2022-09-14 16:10
共有3个回答
以后的以后、我们只会是陌生人丶
哑铃举动过于频繁或方法不对，会对肩关节造成损伤，而且这种损伤还比较大。因此，最好在专业教练的指导下进行哑铃举动，这样可以减少或避免损伤的出现。 建议在生活中适当运动，不要过度运动，因为过度运动容易造成肌肉和其他损伤。在举哑铃过程中如果感到肩关节拉伤应停止运动。
回答于 2022-09-14 17:50
如果我爱你可以说一秒钟，那么爱你一辈子是我给予你死也不放手的执着
拉哑铃是一种剧烈的运动，由于需要肩部和上臂的肌肉同时发力，容易造成肩关节的损伤。对于轻度的肩关节损伤，一般以减少活动、休息或用一些药物促进软组织恢复血液循环为好，多热敷、多理疗可以促进肩关节损伤的恢复。
回答于 2022-09-14 19:37
全世界只有这么一个你叫我怎么能不珍惜
根据你的详细描述，考虑是举哑铃时的内旋，一般考虑长时间一个动作会对肌肉软组织造成损伤，建议注意休息，平时注意锻炼，需要循序渐进的练习，不要过度锻炼，考虑是肩关节活动时的疼痛，建议休息一段时间减少锻炼，如果症状明显，建议去医院做肩部磁共振检查明确诊断。
回答于 2022-09-14 20:50
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