后面的窒息和前面的闷气是怎么回事?
时间过了半年,就会失眠,睡眠质量差,总是很困。
发布于 2022-09-16 09:30
共有3个回答
你好,从你的叙述中,我知道你现在的情况是后背感到窒息,前胸有闷气。 这种情况已经发生了半年了,仔细想想半年前是否发生过什么事情。这也与你的睡眠很差有很大关系。首先,建议你做到生活规律,不熬夜,按时睡觉,睡前不喝咖啡浓茶等饮料,不看手机。第二,加强体育锻炼,锻炼可以缓解压力,提高睡眠质量。第三,如果觉得目前的情况对自己的工作和生活影响很大,最好尽快去看精神科的心理医生,最好配合药物治疗和心理治疗。
回答于 2022-09-16 10:26
后背憋闷,前胸发闷,时间已经半年了,有失眠问题,睡眠质量差,总觉得有种不舒服的感觉,不自在,怀疑是焦虑症。 首先排除躯体疾病的原因,建议去大医院的精神心理科做个确诊,如果能确诊为焦虑症上面会给你一些抗焦虑的药物,这个要需要稳定服用,吃完后还需要回去复诊,另外,建议在平台上咨询,由于有各种心理治疗方法和技巧,接受长期的指导训练,可以逐步消除负能量症状。
回答于 2022-09-16 11:07
背部窒息,前胸发闷,睡眠质量差,总是犯困。这也是你睡眠不好,达不到深度睡眠的表现。所以建议你调整你的睡眠 这需要调整你的情绪困扰,让你内心平静下来,不要过度紧张和担心什么,当你内心能平静一点,你看问题的角度就会不同。
回答于 2022-09-16 11:43
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