怀孕前我应该多吃什么？
怀孕前要多吃什么？
发布于 2022-09-17 19:37
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青春之所以幸福，就因为它没有前途
怀孕前应注意多吃富含优质蛋白质、维生素、叶酸和微量元素的食物，使身体处于备孕的最佳状态。怀孕前身体是否处于最佳状态，与宝宝的生长发育密切相关。在备孕期间，应注意营养均衡，饮食多样化。尽量选择天然、新鲜的食物。备孕期间应注意多吃鱼虾、瘦肉、豆制品、奶制品等富含优质蛋白质的食物，多吃白菜、生菜、芦笋、菠菜等富含叶酸的食物，多吃富含铁和钙的食物，避免孕后缺钙和贫血。3、备孕期间应注意戒烟戒酒，避免接触二手烟。避免食用腌制食品和辛辣刺激性食物。
回答于 2022-09-17 21:20
不要在乎别人的过去，因为你要拥有的是他的以后
在怀孕的前几个月服用叶酸片，一直服用到怀孕三个月，然后再补充其他微量元素。可以多吃核桃等坚果类食物，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪类食物!多吃鸡蛋、牛奶和其他营养丰富、容易消化的食物。
回答于 2022-09-17 21:34
没事不联系，联系就有事的人以后麻烦你不要再联系我
怀孕前三个月要多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，注意休息，避免走动，因为怀孕前三个月胎儿还不稳定，如果过度活动，可能会引起流产，可以服用叶酸，建议服用到怀孕后三个月
回答于 2022-09-17 22:56
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