患有焦虑症应该怎么摆脱
如何摆脱焦虑症的困扰
发布于 2023-01-13 14:36
共有4个回答
别人有的我不去羡慕，我有的别人是羡慕不来的
你说患上了焦虑症这种问题，要想摆脱，首先需要有一个良好的作息时间，健康的生活习惯和休息。其次，要适度加强体育锻炼，转移自己的精力和注意力。第三是到精神科接受心理咨询和适当的药物干预。
回答于 2023-01-13 15:41
你是我人生中唯一的主角，我却只能是你故事中的一晃而过得路人甲
如果这种焦虑症得到了比较明确的诊断。那么还是建议你进行系统的、规范的治疗。根据焦虑问题本身和病情的不同特点。 可以考虑心理治疗和药物治疗。当然，你也可以通过某些方式做一些自我调节。比如说规律的生活方式，不要熬夜，规律的饮食，人际关系的调整。这些都是有帮助的。
回答于 2023-01-13 16:50
雾里看花，究竟是谁苍老了等待，楼台望月
焦虑症患者一般来说，有的是压力比较大，学习压力、经济压力、工作压力、社会自己、社交压力、身体压力等，有的是个人想得太多，理不出头绪。 最直接有效的方法就是去找当地的心理咨询师进行心理咨询，相信老师会用专业的心理学知识和技能给你很好的帮助。同时，个人积极配合，锻炼身体，按时睡觉，提高修养，心胸宽广。
回答于 2023-01-13 18:35
回忆是寂寞的牢笼，思念是回忆的殿堂
焦虑症分为广泛性焦虑（也叫慢性焦虑）和急性焦虑（也叫惊恐发作），您需要说的具体一些。急性焦虑，平时和正常人几乎一样，一旦发作会出现濒死感极度痛苦恐惧。慢性的是经常出现与现实情况不符的过分担心。 慢性焦虑一般轻中度可以心理治疗，如认知行为疗法，精神分析疗法等，重度药物治疗一段时间以后，再心理治疗。急性焦虑，一般是药物治疗，如劳拉西泮阿普唑仑
回答于 2023-01-13 19:23
问了“患有焦虑症应该怎么摆脱”的人还对以下问题感兴趣
令人感动的感情不是花言巧语所有的深爱都是秘密
医生你好我想问一下为什么我无缘无故瘦了几斤是不是有焦虑症我经常想着自己有大病一样没做过什么检查现在每天都胡思乱想焦虑症是不是会让人瘦下来的
发布于 2022-08-06 03:31
3个回答
我心里的根底是你，你却要把它连根拔起
本人有焦虑症强迫症，服了草酸艾司西肽普兰片有两年左右，每天吃三粒，现在已经减了半粒，一天吃两粒半，那我吃多久可以继续减量？
发布于 2022-05-27 17:10
3个回答
你那么卑微，仅仅也只能算是我眼角的那一点尘埃而已
最近感情发生了一些变化，导致自己的心理状态不是很好，再加上自己生病，身体上不舒服，经常吃药，一想起焦虑的事情就出现心慌，焦虑，失眠，更严重的是呼吸困难！不知道这是不是焦虑症
发布于 2022-03-05 14:02
3个回答
提问者
曾经的我们，现在要奔向各自的幸福，然后遗憾老去
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