就是有时，假想有观众看我，我好像一直在表演

就是有时，我做一个自己觉得很好的动作的时候，就希望有人在看见，就在假想，要是我希望的人刚好看见多好，希望别人看出我在想什么，有时，比如我我洗了手的，但是，我害怕别人误会我没有洗手，我会从新洗手让他看见以便他觉得我洗了手的，或者，如果有毛巾，我就会把手在毛巾上插两下，以便他想到或者明白我洗了手的，就是不想被误会，我也害怕比别人把我的话的音调听错了，比如我说“看不起”，比如我旁边有个小女孩叫“范十一”，就有点像在喊她的名字一样，我就害怕被误会，我本来没有和他们说过话的，我本来就不怎么说话的，有社恐，这个症状属于焦虑，还是敏感多疑呢？

发布于 2023-01-27 10:40

共有3个回答

相离嗜敵高姿态

每一棵大树的成长都要接受阳光，也包容风雨

你好，在生活中在乎别人自己的看法并不属于异常，但是如果过于在乎别人对自己的想法而影响了自己的生活，那么就要考虑是异常行为了。你的性格应该是一个比较敏感的多疑的人，而且存在一定的自卑心理，渴望得到别人的认同，害怕别人的误会。这种性格和心理就会导致出现一些焦虑症状，所以你需要的第一是要增强自信心，第二正确地看待自己，人是为自己活的，而不是活给别人看的。平时要注意和人进行沟通和交流，有自己的想法要努力说出来，不良情绪要尽量释放出来。

追问

就是，现在，我又想看书，又想打游戏，又想不耽误自己的知识的增长，又想玩，希望自己能做很多事，就是不能安心的做一件事，这是怎么回事？心里很慌？不希望自己碌碌无为，又想去网上玩游戏和别人说话，锻炼自己克服社恐，又想读书，读书有时读一会儿，就心浮气躁，觉得自己读的很慢，感觉时间过的好快，就像一只读书，又害怕，别人打扰，比如，我妈叫我去做别的事情，等等，心里很不安！

回答

你好，一个人的精力是有限的，想看书，想打游戏，还想学习，这些都是一个人的正常反应。重要的是如何去安排好这些事情。从心理上如何看待这些事情。比如你一直在看书，妈妈让你去做其他事，那么你可以把去做事当做一种看书中间的放松。顺其自然，不必太纠结，这是你需要养成的一种生活态度。

回答于 2023-01-27 11:34

命傻高儿夢千尋

双眸里的眼泪，映衬着黑板上的倒计时

根据你的描述，你的这种情况多考虑存在一定的强迫思维，这与你精神压力比较大、过于强化问题、性格因素等都有一定的关系。建议你积极的调整一下自己的情绪：平时不要过分的去强化这一问题，做事情时顺其自然。一旦有不必要的想法出现，可以马上想些别的事情来转移下注意力，逐渐淡化这种现象。平时要积极乐观的去看待周围的事物，不要钻牛角尖，避免悲观消极。

追问

回答

针对这种情况，建议你可以给自己制定一个合理的时间表，劳逸结合，有规律的去做每件事情。在做事时不要胡思乱想，可以通过深呼吸来稳定情绪。

追问

感觉自己的各个方面都要成长，就说读书，我害怕读了逻辑方面的，又放了经济方面的，读了文学方面的，又没有去读数学方面的，感觉，自己迫切需要成长，感觉，在每个方面都想抓到，真的在这里犹豫不决，害怕顾此失彼，想做的事情太多了，感觉自己的速度太慢了，就是什么都想提升。

回答

无论是学习还是提升自己都是循序渐进的，建议你不要过于急切，合理的安排学习计划。

回答于 2023-01-27 15:17

眼睛清香飞花

后悔的事我不做，我只做让你后悔的事

您好，据您所述的情况日常有在正常的社交环境中，有明确的社交恐惧时，和自我的性格，成长环境以及不排除有受到过语言伤害，场景刺激而出现有以上的过度敏感和多疑，但也不排除有一定严重程度的强迫思维这种情况是影响到正常的生活的，要尽可能的进行主动社交，主动参加社会实践锻炼，积极接触正能量的群体，另外通过意志力来改善自我的一些强迫思维，有一定认知行为异常时是需要专项的心理干预进行纠正

追问

感觉自己的各个方面都需要成长，就说读书，我害怕读了逻辑方面的，又放了经济方面的，读了文学方面的，又没有去读数学方面的，感觉，自己迫切需要成长，感觉，在每个方面都想抓到，真的在这里犹豫不决，害怕顾此失彼，想做的事情太多了，感觉自己读书的效率太慢了，就是什么都想提升。

回答

这种情况也不排除有理想化的人格存在，进行一下鉴别诊断

回答于 2023-01-28 00:45

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