神经衰弱，在生活中怎么能有效改善
感觉自己神经衰弱，记忆力差，注意力不集中，睡眠不好，怎么改善一下
发布于 2023-03-12 01:33
共有3个回答
瞧我这暴脾气，你抱一下就好了。
有神经衰弱，平常生活中应该保持愉悦的心情，不要有太大的精神压力，工作和学习压力也不能够太大，要学会减轻思想负担，听一些轻音乐，可以增强记忆力，消除抑郁等负面的情绪，饮食上尽量的清淡。神经衰弱是一种慢性的疾病，可以在医生的指导下使用一些药物治疗，或者是心理治疗，平时还要注意调节生活方式。
回答于 2023-03-12 01:57
而且真的无话不谈，才是姐妹
神经衰弱生活中可以适当的进行一些体育锻炼，或者是多与人沟通交流，能够放松心情，改善紧张的情绪，同时也要在医生的指导下，服用药物进行治疗。有利于恢复。
回答于 2023-03-12 02:21
时间带走了一切，唯独留下我。
神经衰弱的患者自身调节比较困难，建议首先使用一些促进睡眠的药物来改善睡眠症状，例如含有酸枣仁成分的中成药等，改善睡眠以后适当的增加晨起的有氧运动，坚持一个月左右看症状是否有改善。
回答于 2023-03-12 02:45
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