天天做梦,从12岁到现在,无任何反应

天天做梦,可以睡7-12小时。不影响白天的精力,就是总爱忘记事
发布于 2023-04-26 13:06
共有3个回答
你这种情况可能属于一种睡眠质量不好,虽然睡眠的时间够了,但是你的睡眠质量有些差,经常是出现一些多梦的情况。            很多的时候多梦的人都是属于心思比较缜密的,而且可能多多少少会有一些紧张焦虑的情绪,常见于这种情况,平时应该适当运动,这样可以放松精神,也许可以提高你的睡眠质量。
回答于 2023-04-26 13:37
多梦的情况与过于兴奋的神经类型,精神压力比较大,过于疲劳,不良的生活习惯影响等都有一定的关系。            针对这种情况,建议你就诊于神经内科,做个系统检查,在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外,平时要养成良好的睡眠习惯,避免在睡前身体过于疲惫,也不要有太大的精神压力,可以听听轻音乐,用热水泡泡脚,喝些热牛奶来帮助改善睡眠质量。
回答于 2023-04-26 14:08
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你现在每天的睡眠时间能够达到起到12个小时,虽然每天晚上又做梦的表现,但是并不影响白天的精力            应该这种情况不会是有什么异常的问题,建议你放松心情,不要有任何的顾虑,日有所思,夜有所想,所以尽量要在晚上的时候,尤其是在睡觉的时候,放松心情,不要去过多的想任何事情,而且在睡前可以饮一杯温热的牛奶,改善睡眠质量
回答于 2023-04-26 14:39
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