感觉脑子各方面都下降了。

青春期青少年可以出现一定的心理生理问题。比如情绪问题，认知问题，睡眠问题等。情绪问题，包括情绪不稳定，心情不畅，认知问题表现为记忆力或者注意力下降，思维困难。引起记忆力下降或者反应缓慢的因素很多。例如不良情绪或长期处于压力之中。另外也与躯体因素有关，例如过度疲劳或者晚间睡眠不足。对青少年来讲，需要保持一个平常的心态，学习需要劳逸结合，养成良好的睡眠习惯和学习习惯。良好的情绪状态，充足的睡眠，都可以改善注意力和记忆力，提高学习效率。

今年刚刚18岁，但是从去年开始就已经出现了记忆力下降，说话不清晰，嘴巴不听，脑子的指挥反应变慢。那么你有没有频繁而过早的手淫史呢？            过早而频繁的自慰常常会出现身体和心理的诸多问题。比如腰膝酸软，头晕乏力。失眠健忘注意力不集中，记忆力下降等等。心理方面也更加封闭，自卑，愧疚，常有挫败感。

你好，你现在18岁正是人生较好的年华，自我感觉记忆力降低，说话不清楚，需要去医院做一下相关检查，排除精神心理方面的疾患，或者是脑神经方面的问题。            如果在没有精神心理压力的状况下，需要调整自己的心理状态，可以外出做做活动，不要只是打游戏。养成良好的生活作息习惯，不要熬夜晚睡。制定生活学习的目标，朝着这个目标努力而充实自己，具有一个积极的向上的，良好的心态。

感觉大脑记忆力下降，语言表达能力也不清晰，可能与长期睡眠质量不好，生活不规律，身体过于疲惫所导致的。如果有长时间玩电脑的习惯，更容易出现以上的症状。            建议首先要注意生活方式要健康，饮食结构合理，坚持正常的睡眠生物钟，不要熬夜，更不能睡前长时间玩手机打游戏，以免导致大脑过于紧张，影响夜间睡眠质量。并且注意养成有规律的户外运动锻炼的好习惯，有助于提高记忆力。