抑郁症的折磨，抑郁我快活不下去

如果怀疑自己有抑郁症的倾向，要及时去精神专科医院就医，通过评估鉴别诊断，综合分析，只要抑郁症状成立，就要在医生的建议下服用抗抑郁的药物系统规范治疗症状，才会逐渐稳定下来。            因为抑郁症不属于身体器质性疾病，主要由于自己考虑的过多，长期想不开，放不下，绞尽脑汁的去想一些导致自己痛苦的事情，让自己去品尝。建议首先要注意生活规律，让自己每天都充实起来，适当的体力劳动是治疗抑郁症最好的良药。通过服药、心理疏导、个人调节，不断地改变认知，抑郁症状就会逐渐改善。

觉得有抑郁了，情绪低落，打不起精神，易激惹，烦恼，自我评价过低，觉得生活没有意义，特别难受。还有心痛的躯体化症状，有睡眠问题。            建议在平台咨询，做免费的心理评估，根据描述，抑郁大概是中度，需要考虑药物治疗，还有学习系统的心理治疗，尽快摆脱抑郁症状的困扰。

看了你上面描述的情况，你说自己有抑郁症，去医院检查诊断过吗？如果确诊，那要接医嘱服药。你现在面对的痛苦，这些抑郁症的病人都会有。            如果你没有去医院检查，那一定要去医院检查，确诊之后可以对症治疗。平时要多做户外运动，多和人沟通交流，这样才能让自己生活有动力，心情舒畅。人生的意义是自己选择的结果，你觉得人生没有意义，那是你选择了这样的答案。你要给生命赋予更好的意义。

你最近有遇到生活压力时间吗？失眠会引起烦躁不安，情绪低落，如果持续72小时睡不好，很有可能会出现急性病急性心理反应。            不管有什么方法想让自己好好的睡一觉。然后再做一下全身肌肉扫描，放松训练。找一点自己喜欢的事情做。也可以到百度搜索抑郁咨询量表，做一个心理测验，我帮你分析一下。