老是喜欢贬低自己来获得安慰

最近发现老喜欢贬低自己(不是在别人面前说自己),说自己丑说自己各个缺点,之前甚至写了一整页不重复的话来骂自己,写完才觉得心情好一点。不清楚这样算不算是哪里有点问题
发布于 2023-10-11 11:31
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这是一种不健康的心理状态。体现了一个人的不自信核低自尊。形成原因往往是幼年期亲子关系质量不高。没有得到父母的表扬与肯定。            相反,可能会受到一些指责,攻击或贬低。其实每个人都有缺点,也有优点。审视的角度不同,看到的结果也不一样。也可以写自己的优点,每天写两三条,并一只坚持下去。
回答于 2023-10-11 13:26
你好,从你描述的情况来看,你通过贬低自己      是自己心情好,让我想了解一下你原来在有没有情绪低落,快乐感缺失。这种心情不好持续了多长时间?需要进一步交流才能够明确情况。            你这种情况属于自卑,自我贬低,需要看一下有没有伴随情绪低落等这些变化,如果有的可以进一步来交流或者到精神科去面诊。在平时开阔心胸,不要过于强化问题,要善于发现自己的优点。心情不好的时候及时向亲朋好友倾诉。平时要保持积极开朗的心态。
回答于 2023-10-11 15:21
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的生活造成影响。            这种情况建议你应该进行自身的调节,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,增强自信心,不要过于贬低自己,相信自己的能力,你不比别人差,一定要调整好自己的心态和心情,用积极向上的热情面对学习和生活。
回答于 2023-10-11 17:16
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