睡眠有哪些讲究要注意的
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发布于 2023-12-19 12:35
共有3个回答
时常想起我向你撒娇，你总是无奈答应
睡眠需要注意的主要有。放松心态，转移精力和注意力，睡前少看手机，电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。另外下午少喝咖啡，浓茶，可乐。必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科，接受心理辅导和相应的药物干预，可能会有帮助。
回答于 2023-12-19 13:13
不要在一味的挑三拣四，你还不是一样也要过光棍节？
睡眠确实有一些讲究，尤其是在中医理论的层面。第1个。忌当风而卧。通俗的讲就是睡觉的时候头不要对着风口，窗户门。 其次，忌头对炉火。也就是说睡觉的时候头部不要靠近炉火，电暖器，具有较热热源的地方。另外呢，睡觉的时候不要唱歌说话等等。以及睡觉的时候不要蒙头。
回答于 2023-12-19 13:51
你的离开恰恰证明了你根本就不爱我
睡眠质量的好坏与身体健康情况，睡眠环境影响，睡眠习惯影响，饮食习惯，心理状态等都有一定的关系。 建议平时在睡前不要有压力，避免想得过多。可以进行适度的体育锻炼，但是别太疲劳。睡眠时不要俯卧，也不要仰卧时压迫心脏或者导致呼吸不畅。要保持室内环境舒适，避免噪音或灯光对睡眠造成影响。
回答于 2023-12-19 14:29
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提问者
你知道么，感情是不讲条件的。
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