腰椎退行性改，椎间盘膨隆伴突出

这种情况的话，平时要避免不良的生活习惯，要避免长期俯身前倾的久坐，适当的补钙，多食用富含钙质的牛奶，补充钙片，维生素D，多晒太阳，同时在不疼痛时进行腰背部肌肉力量的锻炼，疼痛时可以应用非甾体类消炎镇痛药，配合中成药和理疗针灸，定期复查。

腰椎存在腰间盘突出膨出的这种症状的情况下，就会出现一些腰酸背痛，或者是存在一些活动不力等相关的症状的是可以到中医按摩科门诊做相关的按摩针灸热敷等相关的治疗的，平时可以吃一些钙片，壮骨片等相关的药物，一些抗炎止痛的药物。

这种情况属于腰椎间盘突出，初次发作的话，可以暂时先以保守治疗为主观察看下。避免久坐，弯腰劳累，姿势不良，剧烈运动等情况。口服甲钴胺、腰痛宁胶囊和西乐葆等。可以配合按摩，艾灸针灸等理疗，避免手法力度过重，对症处理观察看下。反复没有明显缓解，改善的话，需要医院复诊，必要时考虑手术。