肘外翻怎么练俯卧撑
肘外翻怎么练俯卧撑
发布于 2024-01-15 13:52
共有3个回答
女人如花，要努力绽放，更要优雅凋零
不建议你连俯卧撑的，因为练俯卧撑肘关节用力，会加重症状的，建议你休息静养为主，局部热敷，推拿按摩等矫形治疗，密切观察病情变化，效果不佳时积极的采取手术矫形治疗
回答于 2024-01-15 15:39
一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念
大多数肘外翻并没有非常明显的症状，对于正常的屈伸活动也不会有特别的影响，这种情况的话进行正常的体育锻炼是没有什么问题的，正常进行俯卧撑活动即可，平时要注意肘关节的保护，避免受凉，避免过多的负重活动。
回答于 2024-01-15 17:26
今晚仰卧，明早起坐，其实运动就这么简单
肘关节正常，有一个向外的角度，我们称之为提携角，一般正常情况下是不超过15度，如果超过这个角度的话，考虑就是肘外翻，走外环的话，肯定是不建议过度的活动，这样可以导致肘关节的疼痛活动受限
回答于 2024-01-15 19:14
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