腰椎管狭窄症怎么锻练
腰椎管狭窄症怎么锻练
发布于 2024-02-13 21:51
共有3个回答
你给的伤，那么疼，那么难以逃脱，那么重蹈覆辙
腰椎管狭窄症，如果患者症状比较轻的话。可以适当的进行锻炼。一般可以在床上练习小燕飞的动作。也可以进行拱桥式的锻炼。能够增强腰背肌的力量。也可以适当的进行游泳锻炼。但是要注意腰部的保暖，避免受凉。需要注意劳逸结合。
回答于 2024-02-13 22:46
我放不下的，不是你，而是那个回不去的我们
腰椎管狭窄症可以通过跑步的方式进行锻炼，如果会游泳的话也可以进行游泳锻炼。这些锻炼可以通过腰背肌的锻炼来强大我们腰背肌，对我们脊柱有非常大的好处。
回答于 2024-02-13 23:40
经不住似水流年，逃不过此间少年。
腰椎管狭窄症的话，这个要看你这个病情的严重程度，如果病情非常严重的话，这个锻炼也没有什么效果了，比较轻微的话可以锻炼腰背部的肌肉力量来增加腰椎的稳定性，缓解这种因为腰椎管狭窄，腰椎不稳引起的这些症状。平常的4点支撑5点支撑，游泳，这些都是可以的。
回答于 2024-02-14 00:35
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提问者
这一次，我的努力化为乌有，也许，这次我真的伤深了
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