今天早上打哈欠腮帮子咯吱一下然后吃馒头也响有点疼，

你好，根据您所描述的情况，还有从图片来看的话，这个有可能是属于下颌关节炎，属于有炎症啊，或者有神经损伤引起的这种现象，建议您平时要注意清淡饮食，不要吃太硬的东西，可以适当的按摩热敷。也可以吃点活血止痛营养神经的药物治疗，比如吃点布洛芬胶囊，双氯芬酸钠和维生素B1，配合点头孢类的消炎药。

从你说的病史看，考虑运动量过大，导致的软组织损伤有关，建议你减少张嘴程度，别吃硬食品，局部热敷，活血化瘀药物理疗等观察治疗。慢慢就恢复正常的，效果不佳时去医院系统正规的治疗

这种情况多是由于颞颌关节活动过大导致的，平时要注意避免张大嘴巴，以免引起慢性的颞颌关节炎症，造成慢性的疼痛，可以局部热敷，涂抹扶他林软膏！对症治疗！大多可以慢慢恢复！