睡觉时间为啥和活动量成正比

适当的运动对于睡眠的影响是有好处的。中等程度以下的运动能够加快睡眠的时间，加深睡眠的深度，剧烈的运动不能够让人进入良好的睡眠。反而使人兴奋。

一般情况下人适当的活动有轻微的疲劳有利于睡眠，但是并不是说活动量越大就越容易睡觉的，所以你这种情况应该适当的运动，不要老是关注这些事情，养成良好的休息睡眠规律，如果老是睡眠不好的话，也可以适当的吃一些药物来调理。