睡觉前喝酒对身体有没有影响

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我不信鬼神，只信因果报应。

根据你的描述，这种情况多考虑是学习压力比较大所导致的睡眠障碍，也与不规律的生活习惯影响有关。不建议你每天通过饮酒的方式来帮助入睡，建议你逐渐养成有规律的生物钟，晚上最好在10：00~11：00准备入睡，避免熬夜的情况出现。睡前尽量放松身心，可以用热水泡泡脚，喝些热牛奶，做做想象放松或肌肉放松来帮助入睡。

回答于 2024-05-19 18:02

各自乔完了咸

蝉的叫声代表着夏季的来临，为何我流着汗心却如冰封？

如果只是考研前期这样的行为，并不是长期的话，对身体不会造成太大的伤害，主要怕是成瘾之后会对身体有影响。可以尝试换一种方式宣泄不良情绪，缓解压力。睡前喝啤酒不妨换成喝牛奶，有助于睡眠，对身体也有好处。白天保证半小时的有氧运动，同时，调整自己对考研的认知。

回答于 2024-05-19 18:57

秦楼月决不繁华

敞开心扉，让爱拥抱自己，其实快乐是件很容易的事情

你描述自己，因为考研压力大，导致晚上入睡比较难，于是会在睡前喝罐啤酒，但是又担心这样的习惯会对身体带来伤害啤酒本身酒精含量不高，不是很长时间的持续饮用，对身体的危害可以不计。但是酒精是一种成瘾物质，尽管能通过麻醉大脑的一部分神经来帮助入睡，但是长期下去对睡眠质量并不会有改善，反而过量的话会有坏处。因此更加建议您通过运动宣泄等方式来调节情绪，确定合理的目标，制定每日或半天计划，每天把关注点放在积极的已经完成的收获的内容上

回答于 2024-05-19 19:53